Pridaj sa k viac než 5 000 odberateľom newslettera Metanoya Letters. Raz týždenne ti pošlem jednu myšlienku o fyzickom, psychickom a duchovnom raste — to najnovšie, čo som naozaj pochopil. Žiadny spam, odhlásiš sa kedykoľvek.
Kto som
Pomáham ľuďom dostať sa do kontaktu so svojimi zdrojmi. Pomáham identifikovať a odstraňovať limitujúce faktory — či už na úrovni výživy, mysle alebo vzťahu s duchovnom — vďaka ktorým dokáže človek žiť vitálny, odvážny, pravdivý a energický život plný hravosti a tvorivosti, bez vnútorného rozporu.
O čom píšem
Energia, minerály a fyziológia, ktorá ťa drží v pohode — bez kofeínových húpačiek.
Stres, nervová sústava a schopnosť zastaviť sa uprostred zhonu.
Zmysel, smerovanie a tichý vnútorný rast, ktorý mení všetko ostatné.
Vnútorný fanúšik znamená, že dokážeš podporovať sám seba presne tak, ako ťa kedysi podporoval rodič, učiteľ alebo priateľ. Táto kapacita vzniká vtedy, keď prestaneš zrádzať
Skús si spomenúť na chvíľu, keď si niečo chcel tak veľmi, že si to nedokázal pustiť z hlavy, napríklad rande, pohovor, výsledok tréningu. Čím viac
Tvoja nervová sústava je jediný dôkaz, že vôbec žiješ, pretože skrz ňu zažívaš úplne všetko. Chuť jedla, dotyk, myšlienku, emóciu aj rozhodnutie ísť za svojím
Prerušovaný pôst 16/8 znižuje prepojenie medzi amygdalou a časťami mozgu, ktoré riadia tvoje telo. Prestávaš tak postupne reagovať strachom na bežné podnety. Pôst zároveň zvyšuje
E-book zadarmo
Nejde o to odstrániť stres, ale naučiť svoj nervový systém, ako ho zvládať. Stiahni si e-book 7-DŇOVÝ STRES-RESET — krok za krokom.
Chcem svoj 7-dňový reset →© 2026 Vlado Roško · Metanoya Media s.r.o. · Ochrana osobných údajov · Cookies
NEOHACK
Metanoya podcast