Pridaj sa k viac než 5 000 odberateľom newslettera Metanoya Letters. Raz týždenne ti pošlem jednu myšlienku o fyzickom, psychickom a duchovnom raste — to najnovšie, čo som naozaj pochopil. Žiadny spam, odhlásiš sa kedykoľvek.
Kto som
Pomáham ľuďom dostať sa do kontaktu so svojimi zdrojmi. Pomáham identifikovať a odstraňovať limitujúce faktory — či už na úrovni výživy, mysle alebo vzťahu s duchovnom — vďaka ktorým dokáže človek žiť vitálny, odvážny, pravdivý a energický život plný hravosti a tvorivosti, bez vnútorného rozporu.
O čom píšem
Energia, minerály a fyziológia, ktorá ťa drží v pohode — bez kofeínových húpačiek.
Stres, nervová sústava a schopnosť zastaviť sa uprostred zhonu.
Zmysel, smerovanie a tichý vnútorný rast, ktorý mení všetko ostatné.
Ako sa prestať vyhovárať? Vety „nemám čas“, „nedá sa“ alebo „niečo ma ovládlo“ nahraď jednou pravdivou vetou: „Rozhodol som sa.“ Používaj ju večer pri sebareflexii
Ak sa cítiš stále unavený, no nezatvárajú sa ti oči, s veľkou pravdepodobnosťou ti chýba iná vec než spánok. Skutočnú únavu spôsobuje hlavne adenozín, ktorý
„Nemám čas“ nie je fakt, je to maska. Skrýva sa za ňou tvoja skutočná priorita, ktorú si si možno ani vedome nezvolil. Dôkazom je, že
Potlačené emócie sú city, ktoré si si nikdy nedovolil naplno prežiť, pretože ti niekto v detstve alebo neskôr zakázal ich prejaviť. Nezmiznú, len zostanú ako
E-book zadarmo
Nejde o to odstrániť stres, ale naučiť svoj nervový systém, ako ho zvládať. Stiahni si e-book 7-DŇOVÝ STRES-RESET — krok za krokom.
Chcem svoj 7-dňový reset →© 2026 Vlado Roško · Metanoya Media s.r.o. · Ochrana osobných údajov · Cookies
NEOHACK
Metanoya podcast